閱讀一件非常開心的事情，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
透過每次閱讀可以學到「新」的東西，不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。
所謂「新」的東西，一是讀者原本就不知道的東西；或者可能是讀者相當熟悉的內容，但經過進一步思考，
如作者要表達什麼？我同意作者看法嗎？讀出了文章的意思之後，再加以思辯，重整已知的知識，成為了一種「新」的知識。
一日一減：365個樂活減肥提案這本我是在這個月去圖書館看到的好書
書的內容淺顯易懂，而且很適合個年齡層的讀者擁有
只要有一本好書，我可以待在圖書館一個下午也可以
像是這本書，當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷
這一本一日一減：365個樂活減肥提案
看過後，衷心覺得好看！
我是很喜歡收藏書的人，所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦一日一減：365個樂活減肥提案給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
專為忙碌、缺少恆心毅力的人設計的絕妙減肥書！
只要每天做一件小事情，日積月累，輕輕鬆鬆維持健康好身材！
為了減肥，每天跟著DVD跳相同的健身操？
餐餐計算卡路里，只因為擔心攝取過多熱量？
相信明星及名人的推薦，跟著做號稱神奇不復胖的運動，卻三天打魚兩天晒網？
想要甩掉身上贅肉的人，或多或少都有以上經歷吧。如果你已經嘗試過各種方法，卻還是屢戰屢敗的話，務必試試這本劃時代的減肥書。
本書以日曆手冊為概念，根據四季及一般人的生活作息，每天提供1則健康塑身小提案，共有365則，每則大概能消耗100卡路里，而且都非常非常容易執行。例如坐在電腦前或開會時，在兩腳腳跟碰觸地板的情況下，盡可能地讓兩腳腳掌朝上彎曲，保持這個姿勢一小段時間後，再慢慢地放下腳掌；或是在等紅綠燈、等電梯、等影印機……總之就是很無聊地等待什麼時，踮腳站著。
飲食方面，很多人在工作忙得不可開交時，會以麵包果腹，這時與其買夾餡麵包，不如選擇輕爽的蔬菜三明治；實在難以抗拒香噴噴的炸豬排嗎？吃腰內肉吧！因為腰內肉的熱量比里肌肉低；習慣早餐吃吐司抹奶油的人，只要把奶油改成果醬或蜂蜜，簡簡單單就能少攝取100卡路里。
回到家或休假的時候，也有不少有趣的提案幫助你繼續塑身。睡覺前模仿相撲力士左右踏地或學企鵝走路；去KTV選幾首抒情歌，一個音一個音清楚唱出來，尤其拉長音的部分要確實好好唱；找一個下午，好好整理房間，把不要的東西全丟掉，活動時不但能消耗熱量，煥然一新的居住空間，也讓人神清氣爽，進而消滅肥胖的根源──壓力！
以上種種，都是一塊蛋糕般的小事情，但全都能有效減少卡路里。可不要小看每天減少的100卡路里，聚沙成塔之下，效果驚人！何不從現在就開始照著書中的提示「一日一減」，相信不要多久，即能輕輕鬆鬆擁有健康好身材！
本書特色
◎?共有365則不一樣的減肥小提案，每則約可減少100卡路里。
◎?透過每天不一樣的活動，避免單調乏味，無論是誰都能持續下去。
◎?配合四季及生活作息，日常活動中即可輕鬆做到，不需再額外花費時間及心力。
◎?文字詼諧逗趣，引人開懷一笑，消除壓力。
須知：
作者： 白澤卓二/監修, 白石愷親/執筆
新功能介紹- 譯者：薛智恆
- 出版社：台灣東販
新功能介紹 - 出版日期：2013/04/27
- 語言：繁體中文
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熱點新聞搶先報
台灣第一顆自主研發的衛星福衛五號，25日凌晨2點50分將在美國加州發射升空，歷經6年研發，總經費新台幣56.59億元，將由 SpaceX 的獵鷹九號承載，於美國加州范登堡空軍基地發射。
「福爾摩沙衛星5號上面載著台灣人的技術，也載著台灣人的夢想。」總統蔡英文在臉書貼文表示，福衛5號是第一顆台灣自主開發的衛星。未來，這一顆衛星將可以支援遙測國土、救援防災的任務。我們一起來關心。
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有鑑於最近遊戲動輒5、60 GB的大容量，希捷（Seagate）科技特別推出PS4專用、高達2TB超大容量的外接式硬碟，讓玩家不用擔心硬碟容量，或是還要考慮刪除哪些玩不到的遊戲，現在通通存起來就可以了！
▲插在PS4上就可以馬上使用。（圖／希捷科技提供）
此硬碟配備USB3.0，只要玩家的PS4系統版本在4.50以上，就可以直接插上使用，從此不用擔心容量不殂問題。且最大的特點就是可以把遊戲放在硬碟中帶著走，方便在不同的PS4上遊玩。
▲換別台PS4也不用擔心遊戲帶不走。（圖／希捷科技提供）
希捷PS4遊戲硬碟採用黑色及藍色鋁合金外殼造型，即日起在特定通路上上市，建議售價為新台幣3,699元。
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