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目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧
我發現啊，選一本好書，感覺就是百年大計啊，像是博客來錯誤減肥法 小心越減越老！這本書
在相關讀書心得的網站上，算是評價可以有5顆星的推薦
一年我在買書的投資上，應該有1-2萬，通常都是看過相關心得與大綱後，才會下手購買
買書的範圍沒有甚麼特定限制，像我這種需要靈感的職業
多吸收一些別的書籍，對於創作是有幫助的
今天跟大家介紹的這一本錯誤減肥法 小心越減越老！，就是我近期投資的一本好書
內容大綱與作者經歷，都是很不錯，內容也是相當容易理解
我在下方有擷取他的一些內容，可以當成購買前的比較
提供大家參考，我個人是覺得不會失望，希望大家跟我一樣
所以我個人對錯誤減肥法 小心越減越老！的評比如下
內容：★★★★
知識性：★★★★☆
閱讀性：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
描述
錯誤的減肥方式，反而會越減越老！？
這不是在嚇你? 而是驚人的事實!
舉例來說，堅持每天跑步的人雖然體重減輕，卻也造成胸部下垂；堅持嚴格限制自己每天只吃一餐的人，雖然瘦下來是再好不過的事，但卻也造成了骨骼密度下降；一直重複著減肥又復胖的人，肌膚也越來越鬆弛……。一旦胸部下垂，除非是整形手術，否則要恢復原貌是件非常困難的事；當然對於下降的骨骼密度，就算再怎麼補充鈣質，恐怕無法再回到從前了。
現在正在看這本書的你，是否也經歷過嘗試了各種減肥法或健康法卻總是得不到成效的經驗呢？
本書作者坂詰真二擁有NSCA（肌力與體能訓練協會）認證的專業肌力與體能訓練師，也是NSCA所認證的私人健身教練。1996年創立SPORT&SCIENCE」後，指導各種運動員、並擔任體育醫療等專門學校的講師，亦在電視節目擔任運動指導等演出工作。
因為有此強大深厚的瘦身與鍛鍊方面的經驗，他卻發現周遭很多人用了很多時下流行的瘦身與運動方法，不但沒有持續的維持理想的體重與身型。反而還急速變老化、皮膚粗糙且何爾蒙混亂。於是他努力找出在運動、飲食上雙管齊下的方法。
一則衣則整理在這本書中。不只教你建立正確的減肥觀，透過簡單易懂的肌肉鍛鍊，讓身體重返年輕，漂亮地瘦下來！
你是否經歷過嘗試各種減肥方式卻總是得不到成效的經驗？
「瘦得健康」是追求身形美麗的最佳境界，可是你有想過，運動真的＝健康嗎？
你的減肥常識是對的嗎？
你的減肥常識說不定是錯誤的喔！？
＊以為只要運動身體某部位就可以瘦下來！錯！這是不可能的事。
＊以為人的肌肉量到了一定的歲數就不會再改變。錯！從20歲開始，肌肉量只會越來越少。
＊對於想要永遠保持美麗胸型的人，現在流行的跑步是最不適合的運動。
＊一直重複著瘦下來?復胖的人，將會導致容易虛冷的體質，如此一來，恐怕只會招來很多疾病。
＊泡澡時如果只泡半身浴，不僅無法消除疲勞，也無法達到減肥、美容效果。
＊「只喝水就會胖！」或是「明明沒吃什麼卻胖了！」像這種情形是絕對不可能會發生的。
＊以為打造出來的肌肉即使放任不管也不會消失，可以永遠維持住？
須知
作者： 坂詰真二
新功能介紹- 譯者：陳櫻慈
- 出版社：八方
新功能介紹 - 出版日期：2014/08/18
- 語言：繁體中文
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熱點新聞搶先報
▲札哈木盃全原住民慢速壘球錦標賽， 9月2、3日在安平區文中66A、B及台南海事洲平棒球場等3座壘球場競技，市長賴清德開球。（圖／市府提供）
記者林悅／台南報導
台南市民族事務委員會所主辦的札哈木盃全原住民慢速壘球錦標賽， 9月2、3日在安平區文中66A、B及台南海事洲平棒球場等3座壘球場競技，有來自台北市、新北市、台中市、台東縣、花蓮縣、高雄市、屏東市等共20隊參加，2日由市長賴清德、議員谷暮．哈就、蔡玉枝與主委汪志敏共同參與開球儀式，現場氣氛熱烈。
頼清德市長以族語歡迎遠道而來的原住民菁英球隊參加比賽，並表示台南縣市合併後，經過幾年的努力，居住在台南市的原住民朋友由原先約5千人左右，現在增加至7千多人，接近8千人，歡迎大家不僅來打球與觀光旅遊，更歡迎大家定居下來。
賴清德指出，台南市現在的工作機會很多，我們總共促成了1千多個投資案，創造八萬多個工作機會，共有7千多億新台幣產值，失業率約為3.9，勞動參與率有6成多，成績非常好。每年除舉辦四場大型就業博覽會外，更舉辦多場小型的就業博覽會，因此只要大家願意，絕對會找到工作。
賴清德特別提及，台南市原住民族語認證通過率更是全國縣市12連霸，成績更超越一些原住民較多的縣市，也顯見市府對族語推廣非常重視，最後，賴市長也祝福參與賽事的選手，比賽可以盡興、快樂。
札哈木盃全原住民慢速壘球錦標賽自2013年舉辦至今已邁入第4年，每年皆吸引外縣市球隊報名參加，今年度社會組參賽隊伍可說是精銳盡出，包括去年冠軍隊伍海端鄉體育會（台東）、前年的冠軍七列耀原（新北）及台南市代表隊坦克聯軍伍都曾於各項慢壘競賽中獲取佳績，謺言奪得冠軍寶座，可謂競爭激烈、精彩可期。
休閒組部分，台南市共有4隊參賽，另4隊則由外縣市報名參加，雖為男女混合組成，競賽規則較為輕鬆，但許多球隊早於1年前就展開組隊及訓練，來勢洶洶，亦值得期待。
一名家住北部的show girl，利用到台中工作之便，與陳姓男網友相約見面，不料陳男竟帶著毒咖啡包赴約，意圖找機會性侵她，所幸巡邏員警見陳男併排違停，上前攔檢查獲，讓張女氣得大罵「差點誤上賊車！」
綜合媒體報導，台中市警局保安大隊特勤中隊4日執行巡邏勤務時，在西屯區甘肅路、漢口路口發現一輛白色自小客車併排違停，員警上前盤查，發現車內坐著29歲的陳姓男駕駛和19歲、外型亮麗的張姓女子，其中陳男神情緊張、雙手顫抖，員警見他形跡可疑，要求兩人出示證件受檢。
警方表示，陳男下車受檢時，員警發現車內排擋桿左側塞著一個紙袋，經查後發現裡面裝著7包咖啡包，陳男見狀向警方稱，曾在夜店聽說這種咖啡包是美容聖品，喝了之後有膚質變好、膚色變亮的效果，便買了幾包，打算送給張女當見面禮。
但警方檢測後，發現咖啡包內的物品呈現二級毒品MDMA陽性反應，當場戳破陳男謊言，張女也當場翻臉對陳男大罵，警方訊後將陳男依毒品罪嫌移送法辦。
▲警方在陳男車內找到一個紙袋，裡面裝的咖啡包經檢測後呈現毒品反應。（圖／社會中心翻攝 , 2017.09.09）
※【 NOWnews 今日新聞 】 提醒您：
少一份毒品，多一分健康；吸毒一時，終身危害。
※ 戒毒諮詢專線：0800-770-885(0800-請請您-幫幫我)
※ 安心專線：0800-788-995(0800-請幫幫-救救我)
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