目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧
我發現啊，選一本好書，感覺就是百年大計啊，像是博客來拉筋瑜伽物語：從來沒學過瑜伽，一樣可以輕鬆上手！（隨書附贈30分鐘DVD）這本書
在相關讀書心得的網站上，算是評價可以有5顆星的推薦
一年我在買書的投資上，應該有1-2萬，通常都是看過相關心得與大綱後，才會下手購買
買書的範圍沒有甚麼特定限制，像我這種需要靈感的職業
多吸收一些別的書籍，對於創作是有幫助的
今天跟大家介紹的這一本拉筋瑜伽物語：從來沒學過瑜伽，一樣可以輕鬆上手！（隨書附贈30分鐘DVD），就是我近期投資的一本好書
內容大綱與作者經歷，都是很不錯，內容也是相當容易理解
我在下方有擷取他的一些內容，可以當成購買前的比較
提供大家參考，我個人是覺得不會失望，希望大家跟我一樣
所以我個人對拉筋瑜伽物語：從來沒學過瑜伽，一樣可以輕鬆上手！（隨書附贈30分鐘DVD）的評比如下
內容：★★★★
知識性：★★★★☆
閱讀性：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
描述
★膝蓋常常出現不明原因的疼痛？
★長期面對電腦，總是出現頸部僵硬、頭痛問題？
★手提重物，感覺手臂無力、肩膀痠痛，嚴重時甚至無法出力？
★生理期來時總是腰痠背痛？
【小心！你的「筋」正在萎縮……】
「筋縮」會引起肌肉慢性發炎及各種痠痛，本書教你如何做正確的【拉筋姿勢】，用自己的重量來放鬆肌肉，才能有效防止老化、改善痠痛及不適症狀。
本書6大特色
人人都有「筋縮」的狀況，如何才能正確拉對筋，消除身體痠痛、矯正體態？
想要學會正確的拉筋運動，看這本書就對了！
本書搭配可愛輕鬆的插畫來清楚說明「筋」的構造與原理，是一本可以用一輩子的速效健康書。
特色1★ 【圖文說明】----解說詳盡，簡單又易懂！
本書以可愛插畫圖解人體【六大筋】：背筋、腹筋、扭轉筋、側面筋、手臂前側筋、手臂後側筋，此六大筋絡皆有不同的重要功能，搭配圖文說明，內容輕鬆易懂，實用好讀。
特色2★ 【簡單小動作】----教你快速檢測「筋」的健康狀況！
你知道嗎？當感覺雙腳疲累、下肢水腫時，其實是扭轉筋及背筋出現「筋縮」的問題。書中設計許多簡單的小動作，教你快速檢測及判斷「筋的健康」指數，針對筋縮的狀況，特別設計「十大拉筋動作」，隨時隨地都能隨意伸展。
特色3★ 【75招拉筋動作】----完全沒有瑜伽基礎，也能輕鬆上手！
本書作者擁有豐富教學經驗及專業的復健醫療背景，設計的動作適合沒學過瑜伽的一般人，不論是躺著、站著、坐著，搭配桌子牆壁、毛巾等，每招動作皆能伸展到不同部位，不只要拉筋，還要教你拉對筋。
特色4★ 【每天只要5分鐘】-----對症拉筋，迅速改善不適狀況！
針對現代人容易得到的病症及不良體態，五十肩、便秘、骨盆歪斜…等，分別設計出2 ~ 3招的拉筋動作，每天只要花5分鐘，拉開僵硬的筋，讓肌肉放鬆柔軟，改善身體不適的狀況，效果馬上看的見！
特色5★? 【DVD示範教學】----「30分鐘速效拉筋教學」，不用擔心拉錯筋！
隨書附贈「速效拉筋教學DVD」，搭配書中連續的拉筋動作，由老師及學生的示範教學，不僅指導你如何做出「對」的拉筋姿勢，針對容易出錯的地方，皆有錯誤提醒及完整說明，不必擔心做錯動作。
特色6★ 【特別收錄《拉筋QA有必答》】------一次解決你對拉筋的疑惑！
軟筋體質的人適合做拉筋瑜伽嗎？拉筋會不會長不高？做拉筋瑜伽身材會變好嗎？到底那些人適合做拉筋瑜伽？……，對於拉筋瑜伽所產生的疑惑，本書一一解答，不分男女老幼，拉筋瑜伽適合任何初學者，是最方便、也是效果佳的居家運動。
本書特色
隨書附贈【30分鐘速效拉筋教學DVD】
從來沒學過瑜伽，一樣可以輕鬆上手。
【每天拉筋5分鐘】，迅速消除疲勞、矯正骨盆！
自然、速效的自我療癒法！
喜歡翹腳、站三七步，容易骨盆歪斜，屁股一大一小！
經常久坐、不運動，讓你變成小腹婆、臀部肥大！
上班族長期坐辦公椅、使用電腦，容易產生筋縮、腰痠背痛、虎背熊腰的身理問題！
「筋縮」、「肌肉緊繃」，都是病痛、老化的根源，簡易．方便．隨時隨地都可以做的【拉筋運動】，快速解除各種症狀。
作者簡介
瑜伽達人羽暄
專攻體態雕塑、療癒瑜伽、姿勢調整、特殊族群體態調整（五十肩、高低肩、脊椎側彎、長短腳等）、皮拉提斯。
曾經是一位上班族，因過度工作而失去健康。內分泌失調、經常性的腰痛、背痛、腸胃炎，甚至因為雙腳無力行走，差一點裝上人工關節。四年前投入瑜伽的行列，為自己的健康找到出口，對於瑜伽、療癒課程、專業瑜伽、整復醫學、芳香療法有一種難以割捨的熱愛，希望能讓大家在愉快的心情下，用最簡單的方式，喚醒生命的活力，來幫助身體重獲健康。
經歷
印度威亞瑜伽大學 Vidya Gurukul 200小時 國際瑜伽導師證照
加拿大Stott Pilates 墊上訓練國際教練證照
Reiki-1 Training 臼井氏靈氣一級課程訓練
Vidya Gurukul Yoga Therapy 200小時瑜伽療法 國際瑜伽指導師證照
Yoga Alliance 200 Hours 國際瑜伽導師證照
Professional Thai Massage Course 泰式古法專業按摩課程訓練
Professional Therapy Thai Massage Course 泰式療癒按摩課程訓練
台灣軒歧整復協會整復師執照
禾場國際芳療學苑芳療師
iYoga-皮拉提斯 / 瑜伽提斯 老師
台北護理學院推廣教育部－瑜伽提斯老師
台北市立弘愛自閉復健及職訓中心－親子香氣提斯老師
禾場國際芳療學苑香氣提斯特聘老師
魅力四射舞蹈教室－瑜伽 / 皮拉提斯老師
格智國際教育學園－兒童瑜伽老師
iDance愛跳舞－瑜伽提斯老師
尤敏惠皮拉提斯瑜伽教室－彼拉提斯老師
淡水實康復健診所皮拉提斯健身班（初級 / 進階）指導教練
內政部南投啟智教養院彼拉提斯講師
現任
光瑜伽Prakash Yoga&Pilates Studio-瑜伽 / 皮拉提斯 老師
Be Yoga 香氣提 / 陰瑜伽 指導老師
各大企業瑜伽及私人 / 皮拉提斯 / 瑜伽提斯老師
須知
作者： 羽暄
新功能介紹- 繪者：2D馬賽克
- 出版社：采實文化
新功能介紹 - 出版日期：2010/08/13
- 語言：繁體中文
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熱點新聞搶先報
物價漲翻天，只有薪資不漲，任何省錢小撇步，總會引起風吹草動，吸引大批民眾前來尋找「小確幸」，近日就有麥當勞員工在「PTT」分享4項麥當勞點餐小技巧，讓鄉民們用更少的錢吃到更多餐點，文章隨後被網友推爆，紛紛大讚他「麥當勞系」、「太專業了」！
該位網友分享的省錢小招數如下：
1、四塊雞塊只能用套餐加點才有39元
不管是得來速還是店內購買都一樣，只能買套餐才能用39元加購四塊雞塊，先前會有加購49元的優惠，是那段時間正在進行促銷不同的商品。
2、一份套餐只能加購一份優惠
不論是39元四塊（原價49）或是28元蘋果派（原價30），一份套餐只能加一份優惠，如果想用比較划算的價格，可以走得來速買套餐，加購39元4塊雞塊後，再掏出得來速VIP卡加購10元蘋果派。
3、1+1=50
這個東西很有趣，「其實有些東西根本沒比較便宜」，以四塊雞塊舉例，用甜心卡就能用49元買四塊雞塊送大杯飲料，不但飲料較大，還能省下1元；或是走得來速，掏出得來速VIP卡單點原價40元以下的商品，再加購10元小杯飲料，馬上就能省10元以上。
4、套餐的薯條跟飲料都加大
如果有甜心卡，單點主餐後直接購買大薯會送一杯免費的大杯飲料，這樣只需要主餐價錢加52元，比買套餐升級薯條飲料便宜13元，用更便宜的價錢享用一樣的餐點。
該位麥當勞員工分享的深度專業文一貼出後，按讚連連，網友盛讚：「你麥當勞系？」、「超實用的，推推」、「太強了」、「我要先收藏要點餐再翻開」。
日前趙正平參加《WTO姐妹會》錄影，自曝10多年前被酒店摳客詐騙，他說，那時以為是認識的人，好奇心使然就赴約，「點了三罐啤酒、坐檯1小時，發票居然打1萬2仟元！」趙正平當場翻臉，但事態嚴重，「也走不了，外面都是兄弟」。只好摸摸鼻子付錢，現在回想起來忍不住大喊：「得不償失啊！」
《WTO姐妹會》日前討論詐騙術，趙正平一提起曾發生在自身的摳客遭遇，仍然氣憤不平。他敘述，那時接到一通自稱LULU的酒店小姐電話，趙正平坦承因為他曾去過酒店，當下腦中浮現可能是印象中認識的小姐，「我後來有去，因為和她蠻有話聊的，應該是認識我吧...」結果到了酒店見到面後，內心開始起疑。過沒多久，趙正平才發現「LULU」是摳客，他被詐騙騙上門消費。
▲趙正平（右下）曾遭酒店詐騙。（圖／八大提供，2017.09.06）
等結帳時，一拿到上萬元的帳單，讓趙正平當場翻臉，氣憤地質問只點了三罐啤酒、小菜和水果，加上坐檯1小時，竟然要1萬2！但話還沒講完，節目現場大家開玩笑問說，是「含睡」嗎？居然這麼貴，趙正平澄清不是睡覺的睡，但是真的沒有含5%的「稅」。
雖然已火冒三丈，趙正平驚覺外面都是兄弟，不付錢也就走不了，於是自認倒楣花錢消災。節目主持人莎莎卻好奇，為什麼要選擇單獨赴約？趙正平苦笑說，「以為是認識的人啊，搞不好可以開心一下嘛」。
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