目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧
我發現啊，選一本好書，感覺就是百年大計啊，像是博客來輕盈的生活這本書
在相關讀書心得的網站上，算是評價可以有5顆星的推薦
一年我在買書的投資上，應該有1-2萬，通常都是看過相關心得與大綱後，才會下手購買
買書的範圍沒有甚麼特定限制，像我這種需要靈感的職業
多吸收一些別的書籍，對於創作是有幫助的
今天跟大家介紹的這一本輕盈的生活，就是我近期投資的一本好書
內容大綱與作者經歷，都是很不錯，內容也是相當容易理解
我在下方有擷取他的一些內容，可以當成購買前的比較
提供大家參考，我個人是覺得不會失望，希望大家跟我一樣
所以我個人對輕盈的生活的評比如下
內容：★★★★
知識性：★★★★☆
閱讀性：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
描述
「親愛的，這都在於你自己。」所以，別再為無關緊要的小錯誤耿耿於懷，昨天已經過期了，今天正新鮮，別讓早就過去的事情腐壞了你今天的心情。因為朵朵，讓我們發現文字的力量不亞於語言，透過朵朵小語的珠璣智慧，希望之光永遠不會打烊。
作者簡介
朵朵
＊擁有一百條裙子。
＊喜歡一切的風花雪月。
＊每天早晨都看見幸福的青鳥。
＊迷戀雨後山林草葉的香氣。
＊常常聆聽水聲。
＊窗前總有雲朵和星星來拜訪。
＊和深山裡的某棵樹建立了深刻的友誼。
＊覺得溫柔是一種很重要的特質。
＊平均兩年看一次電視，一星期看一部電影，三天看一本書。
＊期待每一處轉彎都能遇見驚喜。
＊相信奇蹟的存在。
＊私人小花園裡的玫瑰正在盛開。
歡迎光臨朵朵部落格：tw.myblog.yahoo.com/sky-flower/
萬歲少女
本名蔣涵玶，曾為自由時報花編新聞版及天生玩家版專欄作者。專事於插畫創作、角色創意、視覺設計、品牌形象；1999年出道至今已出版了多部圖文作品，舉辦多次聯展及個展，也成功地將創作的角色開發成藝術公仔並於國內外展出，為台灣新生代崛起之女性代表插畫家。
出版作品有：《神奇神奇衛生妹》、《飛機．火箭．草莓捲》（以上方智出版）、《真的好舒服》、《萬歲少女萬萬歲》、與作家朵朵合作圖文書《朵朵小語》系列（以上大田出版）、《出走萬歲少女不敗》（皇冠出版）。
Viva@Blog：http://vivagirl.blogspirit.com/
寫信給萬歲少女：vivagirl@so-net.net.tw
須知
作者： 朵朵/文字、萬歲少女/繪圖
新功能介紹- 出版社：大田
新功能介紹 - 出版日期：2002/03/01
- 語言：繁體中文
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▲SEIKO城市路跑，陳宇璿蓬蓬裙造型吸睛。（大漢行銷提供）
體育中心／綜合報導
SEIKO城市路跑賽10日於總統府前廣場熱鬧起跑，共有1萬4千名跑者熱情參與，甫在台北世大運摘下女子半馬團體賽銅牌的曹純玉、陳宇璿也都參賽，其中陳宇璿更身穿粉色蓬蓬裙亮相，成為賽事「嬌點」。
▲SEIKO城市路跑。（大漢行銷提供）
今日早晨天氣良好，SEIKO精準訓練營總教練的許績勝也來到賽事現場擔任鳴槍嘉賓，呼籲跑者們要適時補充水分。今年秋季的第一場大型路跑活動，隨著8月份臺北世大運甫落幕，全台颳起體育熱潮， 世大運女子團體半程馬拉松也奪下銅牌佳績，其中兩位中華隊選手曹純玉、陳宇璿也參加本屆SEIKO城市路跑賽。兩位選手去年參賽分奪下冠軍及亞軍。最終分別由曹純玉以45分11秒奪下女子冠軍，陳宇璿以46分47秒拿下第二名。
▲曹純玉。（大漢行銷提供）
賽後受訪時曹純玉提到：「這幾天一直高燒不退，以為會影響今天的表現，殊不知成績還比去年來的好，世大運的訓練真的很有幫助。」「追夢女俠」陳宇璿今天以青春活潑粉紅蓬蓬裙裝扮參賽，吸引許多跑者要求合照，陳宇璿表示「今天的裝扮是因為世大運剛結束，想說跟朋友一同變裝，可以邊跑邊享受變裝的樂趣，好好放鬆一番！」
男子組部分，則是由來自日本的熱血選手村上康則拿下，因為在台工作的朋友介紹之下，第一次來台參加路跑活動的他就以39分45秒的成績拿下男子組冠軍。賽後他表示，「台灣天氣偏熱，在日本跑步比較涼爽。我很喜歡參加城市路跑，可以看不同城市的風貌，今天沿途感受到身旁有人加油很開心。」
▲村上康則。（大漢行銷提供）
一向不缺席SEIKO路跑的何盡平，今天以40分16秒拿下第二名，他賽後分享今日表現時提到：「今天還是以賽代訓的方式參加比賽，藉由對手來訓練自己的變速能力，也是這段時間訓練的檢測，在訓練的時候跟自己對話激勵自己。」此外，今年世大運男子團體半馬代表隊之一的鄧新詮也同樣挑戰SEIKO12.5公里賽道，以40分26秒成績拿下第三名。
▲何盡平。（大漢行銷提供）
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▲防彈咖啡口感喝起來猶如「酥油茶」，號稱能減重、降血糖又提神。（圖／南投醫院提供）
記者謝承恩／綜合報導
早晨來一杯咖啡，既可提振精神，又能促進消化，目前坊間流行一種名為「防彈咖啡」的新式喝法，以油脂取代奶精、糖，加入咖啡中，號稱喝了會讓人減肥、燃脂，甚至可以降低血糖。南投醫院表示，這樣的低糖高脂的飲用方式，與「生酮飲食法」雷同，攝取不當易造成銅酸中毒。
防彈咖啡的做法，一般是將現煮咖啡，加上椰子油及奶油混勻後飲用，口感喝起來猶如「酥油茶」，在國外也捲起一陣風潮，許多民眾爭相效法嘗試。南投醫院營養師黃淑敏表示，防彈咖啡中的椰子油，屬於中鏈脂肪酸（MCToil），可快速通過粒線體內膜，直接讓身體吸收，提供飽足感，並抑制食慾，有減重效果。
一杯防彈咖啡，幾乎不含碳水化合物及蛋白質，會讓身體因為沒有葡萄糖當燃料，而生成酮體。當採取高脂低醣的飲食方式，或因糖尿病（diabetesmellitus；DM)）導致胰島素嚴重分泌不足時，血中的葡萄糖不能被正常利用，只好藉由加速分解脂肪，來代替葡萄糖供給細胞能量，但是脂肪分解會產生大量游離脂肪酸，脂肪酸會進入組織細胞及肝臟中，在組織細胞中可提供熱量；若進入肝臟中，會異化產生大量酮體。。
黃淑敏提醒，防彈咖啡雖然攝取的糖分比例減少，使血糖下降，但不能治療糖尿病。防彈咖啡採用高脂低醣的作法，臨床上稱作「生酮飲食」，多半用在癲癇患者身上，並非適合所有人。特別是糖尿病患者、孕婦等高危險群或使用不當者，易有酮酸中毒風險。
建議民眾必須先諮詢醫師，或在營養師監控之下執行。院方也提醒，執行生酮飲食不容易持續，通常不會長期使用，一般人若想品嘗防彈咖啡，請少量飲用，並搭配均?飲食及適當運動，才是健康減重的不二法門。
▲防彈咖啡採用高脂低醣的作法，臨床上稱作「生酮飲食」，糖尿病患者、孕婦等高危險群，易有酮酸中毒的風險。（圖／南投醫院提供）
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