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目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧
我發現啊,選一本好書,感覺就是百年大計啊,像是博客來KIMIKO’S小角度美型關鍵:整體苗條、局部豐滿才性感!(隨書搭配60分鐘DVD)這本書
在相關讀書心得的網站上,算是評價可以有5顆星的推薦
一年我在買書的投資上,應該有1-2萬,通常都是看過相關心得與大綱後,才會下手購買
買書的範圍沒有甚麼特定限制,像我這種需要靈感的職業
多吸收一些別的書籍,對於創作是有幫助的
今天跟大家介紹的這一本KIMIKO’S小角度美型關鍵:整體苗條、局部豐滿才性感!(隨書搭配60分鐘DVD),就是我近期投資的一本好書
內容大綱與作者經歷,都是很不錯,內容也是相當容易理解
我在下方有擷取他的一些內容,可以當成購買前的比較
提供大家參考,我個人是覺得不會失望,希望大家跟我一樣
所以我個人對KIMIKO’S小角度美型關鍵:整體苗條、局部豐滿才性感!(隨書搭配60分鐘DVD)的評比如下
內容:★★★★
知識性:★★★★☆
閱讀性:★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
描述
角度差一些,效果差很多!
KIMIKO破解大家最易忽略的塑身關鍵,
做對了,身形自然美!
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精瘦美3.0版,針對亞洲女生身材比例而設計的運動!
Kimiko老師將帶你感受角度調校的神奇效果,
每次兩分鐘,帶你一起「微運動」!
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這是一本解決姐妹們塑身困擾的書!
幫你挺胸縮腹、拉長小腿比例、提高臀部、緊實後背肉,整個人就會看起來年輕十歲!
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書中老師與學生動作一對一說明,
超詳細動作圖解,將「有效角度」清楚比對,
從每天2分鐘開始,精準訓練動不到的部位!
最短的時間內,練出最需要雕塑的身形。
隨書搭配60分鐘DVD:
「練出性感曲線─示範影片50分鐘」+「獨家KIMIKO原聲─數拍音樂10分鐘」
讓KIMIKO陪著你動一動!
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●小角度美型關鍵
<關鍵1> 我們追求的是「整體苗條、局部豐滿」!
<關鍵2> 用對抗地心引力的力量幫你塑身!
<關鍵3> 運動其實沒有那麼難,五個動作就讓你感覺有用!
<關鍵4> 列出運動時最常忽略的角度細節,練習時方便一一打勾勾確認!
<關鍵5> 不只穿上小尺寸褲子,更要穿起來好看、迷人!
●四大部位,完全美型!
<部位A> 手+肩+胸:再肉的肩膀都能薄
<部位B> 腹+腰+背:再凸的肚子都能凹
<部位C> 背+臀+腿:再扁的屁股都能翹
<部位D> 小腿+腳踝:再大的蘿蔔都能消
●DVD:
◎「影片」練出性感曲線示範影片
<特色1> 輔助書中圖片,360度動感零死角,完全呈現!
<特色2> KIMIKO親身調教學員錯誤角度,最關鍵的小細節,一目了然。
<特色3> 搭配書中圖解一一確認與練習,達到最大的效果。
◎「音樂」獨家KIMIKO原聲數拍音樂
<特色1> 獨家!只要掃一掃音樂QRcode,隨身攜帶KIMIKO陪你練!
<特色2> KIMIKO原音重現,幫你數拍、陪你運動,讓動作維持固定頻率。從此不用煩惱做了幾次,音樂結束動作即完成。
<特色3> 125BPM的節奏,讓身體維持一定的心跳率。
<特色4> 手機、電腦都可下載,出門在外也能隨時動一動。
本書特色
1.用微運動打造好身材,一次兩分鐘,一天十分鐘,效果你都感覺得到!
2.分四區塊個別練習,從此難瘦的背肉、蝴蝶袖;以及下垂的臀部與超難瘦的腳踝,通通都可以改變!
3.書中用照片清楚呈現角度做對與角度差一點的比較,並用輔助線標示出到底角度差在哪?並提供檢查訣竅幫助大家確認動作的正確性,花少少時間就能達到最好的效果。
4.可搭配各種已進行的運動,舒緩局部過於緊實塊狀的肌肉,如慢跑、騎單車、拳擊.....等。
須知
作者: KIMIKO
新功能介紹- 出版社:三采
新功能介紹 - 出版日期:2015/09/04
- 語言:繁體中文
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標籤註解:
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熱點新聞搶先報
馬林魚今天(8日)作客亞特蘭大,和勇士展開一場大戰,雙方前5局就打的你來我往,雖然馬林魚曾在8局時靠著鈴木一朗的安打取得超前,但可惜9局下未能守住,被另一位「鈴木」Kurt Suzuki(鈴木清)敲出再見安打,以5:6飲恨。
馬林魚此役首局就靠著Christian Yelich、Marcell Ozuna、Brian Anderson等人的安打,取得3:0的領先,但是投手沒能守住,讓勇士在5局下靠著Ozzie Albies的高飛犧牲打追平比數,隨後Matt Kemp又擊出陽春砲,讓勇士取得4:3的領先。
不過馬林魚並未就此稱臣,7局上Ozuna把握住對手連送2次保送的機會,一棒將比數追平;8局上,老將鈴木一朗代打建功,敲出超前的安打,也讓球隊取得1分的領先。
不過此時困擾馬林魚整季的牛棚問題又暴露出來,9局下,勇士大舉反攻,Matt Adams敲出二壘安打、攻佔得點圈,隨後此前曾敲追平安的Albies再次建功,也敲出二壘安打,讓球隊追平比數。
之後,在2出局時,Kurt Suzuki從對方後援投手Brad Ziegler 手中敲出左外野方向的落地安打,也就此結束了這一場比賽。
▲統一獅先發名單。(圖/統一獅提供)
記者歐建智/嘉市報導
統一獅6日與Lamigo桃猿的下半季爭冠割喉戰,世大運國手陳重羽、陳重廷及吳桀睿都未在先發出賽名單,可能會在比賽後半段代打出賽。
陳重羽、陳重廷及吳桀睿3位世大運國手都已在上周於中職一軍出賽,都已打出生涯首安,陳重羽在9月2日單場3支安打,首度獲選單場MVP。
統一獅與桃猿爭下半季冠軍,6日來到嘉義市出賽,是陳重羽、陳重廷故鄉,但他們2人與吳桀睿都沒有在6日先發出賽。
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